
酸素が減っている? |
「CO2削減」というキーワードは誰もが一度は耳にしています。でも、身の回りの酸素が減っている!って知っていますか?地球の大気中の酸素はなんと昔と比べて1割以上減少しているのです。
酸素が足りないとどうなる? |
息苦しくなるのかな?と思っていましたが、もっと深刻のようです。
<酸素濃度と症状>
20% 手足のしびれが出る人があらわれる
19% 息苦しくなる 動悸 息切れ めまい
18% 安全の限界 思考能力の低下 計算能力の低下 高山病の症状 酸素マスクが必要
集中力がない、物忘れが多い
脳は特に酸素を必要とします。脳の細胞が酸素不足になると記憶力や集中力が低下します。脳の酸欠は物忘れが多くなったり痴呆の原因になるとも言われています。
視力が悪くなる
脂肪が減りにくくなる
今、世間で頻繁に取り上げられる「メタボ」酸素不足は脂肪を分解する酵素の働きを悪くします。いくらダイエットをしてもやせにくい体になってしまいます。
老化・病気の原因
人間の体は常に酸素を必要としています。酸素不足は老化・病気の原因にもなりかねません。
じゃあ酸素不足はどうすればいいの? |
身体が酸素を多く取り入れやすい環境を!
日常生活の中でこんなことを心がけてみましょう
・心肺機能を高める
・ヘモグロビンを増やす食事を
・部屋の換気をこまめにしましょう
・空気の悪いところはなるべく避けましょう
これだけではまだまだ足りない!!
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